심박수 측정 (1) 썸네일형 리스트형 수면의 질을 높여주는 노인 전용 스마트 밴드 사용법 1. 노인 수면 문제와 스마트 밴드의 필요성노년기에 접어들면 수면 시간이 짧아지고 깊은 잠에 드는 시간이 줄어드는 경우가 많습니다. 특히 60대 이후에는 신체 호르몬 변화와 만성 질환, 불규칙한 생활 습관 때문에 수면의 질 저하가 흔히 나타납니다. 수면 부족은 단순한 피로를 넘어 기억력 저하, 면역력 약화, 우울감 증가 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 이런 이유로 최근 주목받는 기기가 바로 노인 전용 스마트 밴드입니다. 스마트 밴드는 손목에 착용해 수면 중 움직임, 심박수, 산소포화도를 분석하고, 숙면 시간과 얕은 수면 시간을 구분해 보여줍니다. 특히 노년층은 작은 생활 습관 변화가 건강 전반에 큰 영향을 주기 때문에, 기기를 활용해 자신의 수면 패턴을 이해하고 교정하는 것이 매우 중요합니다. 즉, 스.. 이전 1 다음
