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💭 감정 루틴 – 불안과 비교감 줄이는 마음 훈련 🌾 대학생 성장 루틴 시리즈💭 26편. 감정 루틴 – 불안과 비교감 줄이는 마음 훈련“비교의 늪에서 벗어나, 나를 단단히 세우는 법.”리틀밸런스가 전하는 감정 회복 루틴 🌿 🌱 1️⃣ 비교의 함정 – “나는 왜 늘 부족하다고 느낄까?”SNS, 학점, 스펙, 외모, 인간관계까지.대학생활에서 가장 흔한 감정은 **‘비교’**예요.남들의 성취를 볼 때마다,“나는 왜 저기까지 못 갔을까?”라는 생각이 들죠.하지만 비교감은 실패의 신호가 아니라,내 마음이 성장하려는 신호예요. 💡 루틴 Tip비교가 시작될 때 “나는 지금 무엇이 불안하지?”라고 물어보기타인을 기준으로 한 목표를 ‘내 기준’으로 바꿔보기SNS 타임라인 정리(자극적인 계정 언팔 or 제한) 👉 비교는 자연스러운 감정이에요.다만, 그 감정에..
🤝 인간관계 루틴 – 소모되지 않는 관계의 기술 🌾 대학생 성장 루틴 시리즈🤝 25편. 인간관계 루틴 – 소모되지 않는 관계의 기술“모두에게 잘하려 하지 말고, 진짜 연결에 집중하자.”리틀밸런스가 전하는 관계 균형 루틴 🌿 🌱 1️⃣ 관계의 기준 세우기 – ‘좋은 사람’보다 ‘편한 사람’대학생활에서 가장 큰 피로는 “사람 때문에” 오는 경우가 많아요.단체 프로젝트, 동아리, 친구 관계, 심지어 SNS까지 —항상 누군가와 연결되어 있어야 할 것 같죠.하지만 진짜 건강한 관계는 나를 지치게 하지 않는 관계입니다. 💡 루틴 Tip“이 사람과 있을 때 나는 편한가?” 스스로에게 물어보기에너지 소모가 큰 관계는 ‘거리두기 리스트’에 적어보기하루 중 ‘혼자 있는 시간’을 일정에 포함시키기🌿 관계를 잘 맺는 건 사람을 많이 아는 게 아니라, 나에게 맞..
⏰ 시간 관리 루틴 – 바쁜 대학생의 현실적 플래너법 🌾 대학생 성장 루틴 시리즈⏰ 24편. 시간 관리 루틴 – 바쁜 대학생의 현실적 플래너법“하루를 관리하면 인생이 달라진다.”리틀밸런스가 전하는 시간 설계 루틴 🌿 🌱 1️⃣ 계획보다 리듬 – 완벽한 일정표는 필요하지 않다대학생의 하루는 불규칙합니다.과제, 알바, 동아리, 시험, 약속까지 —“시간이 부족하다”는 말이 습관처럼 나올 때가 많죠. 하지만 리틀밸런스는 이렇게 말해요.“시간은 통제하는 게 아니라, 리듬을 맞추는 거예요.” 하루를 효율적으로 쓰는 사람은계획표를 완벽히 지키는 사람이 아니라,리듬을 알고 조정할 줄 아는 사람이에요. 💡 루틴 Tip하루를 “집중 구간(3시간)” + “회복 구간(1시간)”으로 나누기아침·점심·저녁 중 ‘가장 에너지가 높은 시간대’를 기록해 보기“계획 실패”가 아니..
✍️ 자기소개서 루틴 – 한 문장으로 나를 설명하는 법 🌾 대학생 성장 루틴 시리즈 ✍️ 23편. 자기소개서 루틴 – 한 문장으로 나를 설명하는 법“스펙보다 나를 보여주는 문장”,리틀밸런스가 전하는 자기표현 루틴 🌿 🌱 1️⃣ 나를 소개하는 첫 문장 – “무엇을 했는가”보다 “어떤 사람인가”많은 대학생이 자기소개서를 쓸 때, ‘무엇을 했는가’에 집중해요.하지만 기업이나 기관은 ‘무엇을 했는가’보다 ‘어떻게 했는가’,그리고 그 안에서 보이는 사람의 태도와 성장을 봅니다. 💬 “저는 성실한 사람입니다.”이런 말보다, 성실했던 구체적인 상황이 더 큰 울림을 줍니다. 💡 루틴 Tip“나는 어떤 상황에서도 ___하는 사람이다.”로 문장을 시작해보기예) “나는 낯선 환경에서도 적응하며 배우는 사람이다.”‘결과’ 대신 ‘변화’를 중심으로 작성예) “~을 통해 ..
🎓 대학생 진로 루틴 – 전공 밖에서 나를 찾는 법 🌾 대학생 성장 루틴 시리즈🎓 22편. 대학생 진로 루틴 – 전공 밖에서 나를 찾는 법“해야 하는 일”보다 “나다운 일”을 찾는 과정,리틀밸런스가 전하는 현실적인 진로 루틴 🌿 🌱 1️⃣ 전공과 나의 거리 — “맞지 않는다”는 신호를 무시하지 말자대학생이라면 누구나 한 번쯤 “이 전공이 나랑 맞는 걸까?”라는 생각을 해요.처음엔 흥미로웠지만 시간이 지나면서 ‘내가 이 일을 평생 할 수 있을까’ 하는 의문이 생기죠.이건 실패가 아니라 자기 탐색의 시작이에요. 전공은 단지 출발선일 뿐, 인생의 목적지가 아니에요.공부를 하다 보면 ‘이 부분이 재미있다’, ‘이건 나랑 안 맞는다’는 감각이 생깁니다.그 감정은 직업 선택의 나침반이에요. 💡 진로 루틴 Tip전공 수업 중 ‘내가 시간 가는 줄 모르게 몰..
🌿 자기 관리 루틴 완성 – 균형 잡힌 삶의 마무리 🌾 대학생 자기 관리 루틴 시리즈21편. 자기 관리 루틴 완성 – 균형 잡힌 삶의 마무리작은 루틴이 쌓여 삶이 된다.리틀밸런스가 전하는 ‘지속 가능한 성장의 공식’ 🌱 1️⃣ 루틴은 “규칙”이 아니라 “나와의 약속”많은 사람들이 루틴을 “해야 하는 일”로 생각하지만,리틀밸런스는 다르게 정의합니다. 💬 “루틴은 나를 억누르는 규칙이 아니라, 나를 지켜주는 약속이에요.” 🌿 매일 같은 시간에 일어나고, 가계부를 쓰고, 공부를 시작하는 것.이건 단순한 반복이 아니라 ‘흔들릴 때 돌아올 수 있는 기준’을 만드는 과정이에요.루틴은 완벽한 사람이 지키는 게 아니라, 흔들리기 때문에 만들어야 하는 삶의 안전망이에요. 💰 2️⃣ 돈의 루틴 – “흐름을 설계하는 삶”1~7편의 생활 루틴과 8~14편의 재테..
🌾 감정 루틴 심화 – 불안과 비교감 줄이는 마음 훈련 🌾 대학생 자기 관리 루틴 시리즈20편. 감정 루틴 심화 – 불안과 비교감 줄이는 마음 훈련마음의 균형은 타고나는 게 아니라, 매일의 루틴 속에서 길러집니다.리틀밸런스가 전하는 ‘감정 근육 단련법’ 💬 1️⃣ 불안은 사라져야 할 감정이 아니라 ‘정상적인 신호’“나만 뒤처지는 것 같아.”“다른 사람은 다 잘하는데, 왜 나는 안 될까?”이런 감정은 누구에게나 찾아옵니다.불안은 결함이 아니라 성장하려는 신호예요.내가 무언가를 진심으로 원하고 있기 때문에 불안한 거예요. 💬 “불안은 멈추라는 신호가 아니라, 방향을 다시 잡으라는 신호예요.” 🌾감정을 억누르지 말고 ‘불안’을 하나의 루틴 신호로 받아들이세요. 🌿 2️⃣ 미니 루틴 ① ‘감정 기록 노트’ – 불안을 시각화하기불안은 머릿속에서만 돌면 점..
🌿 스트레스 관리 루틴 – 마음이 무너질 때 회복하는 법 🌾 대학생 자기 관리 루틴 시리즈19편. 스트레스 관리 루틴 – 마음이 무너질 때 회복하는 법완벽하지 않아도 괜찮아요.리틀밸런스가 전하는 ‘마음을 돌보는 습관’ 💬 1️⃣ 스트레스는 약함이 아니라 ‘신호’다“요즘 너무 지쳤어요.”“하기 싫은데 해야만 하니까 버겁네요.”이런 감정은 게으름도, 의지 부족도 아니에요.단지 **몸과 마음이 보낸 ‘쉼의 신호’**일 뿐이에요. 💡 “마음이 아플 때 필요한 건 더 노력하는 게 아니라, ‘조용히 나를 돌보는 루틴’이에요.” 🌾 리틀밸런스는 스트레스 상황을‘감정 조절 → 몸 회복 → 마음 재정비’ 3단계 루틴으로 나눠보길 권해요. 🌿 2️⃣ 미니 루틴 ① 감정 루틴 – “지금 내 감정 이름 붙이기”감정은 숨길수록 쌓이고, 이름 붙일수록 가벼워집니다. ?..

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